나를 관리하자

 

♥행복해지는 법 ♥

  1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다.
  2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다.
  3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다.
  4. 하루에 세번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다.
  5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다.
  6. 시간날 때마다 몰입할 수 있는 취미를 하나 만든다.
  7. 음악을 크게 틀고 내맘대로 춤을 춘다.
  8. 매일 나만을 위한 시간을 10분이라도 확보한다.
  9. 고맙고 감사한 것을 하루 한가지씩 적어 본다.
10. 우울할 때 찾아갈 수 있는 비밀장소를 만들어둔다.
11. 나의 장점을 헤아려 본다.
12. 멋진 여행을 계획해 본다.
13. 내일은 오늘보다 무엇이 나아질지 생각한다.

♥발전하는 법 ♥

 1. 매주, 매달 목표를 세우자.
 2. 여행을 자주 다니자.
 3. 다른 분야의 사람들과 정기적으로 대화하자.
 4. 신문과 잡지와 친하게 지내자.
 5. 의논 할수 있는 상대를 곁에 두자.
 6. 돼지 저금통에 하고 싶은 일을 적고 저축하자.
 7. 특별요리에 하나씩 도전해 보자.
 8. 어린 사람과 친구가 되자.
 9. 단 한줄이라도 일기를 쓰자.
10. 한번도 경험해보지 않은 일을 해보자.
11. 맨 처음 시작할 때의 초심을 잊지 말자.
12. TV보는 시간을 줄이자.
13. 망설이는 일들의 리스트를 작성하고 실천여부를 결정하자.

♥즐거워지는 법 ♥

 1. 일하는 동안 낄낄낄 웃는다.
 2. 재미있게 말한다.
 3. 콧노래를 부른다.
 4. 즐겁고 열정적으로 일한다.
 5. 무언가에 푹 빠져라.
 6. 가장 하고 싶은 일을 한다.
 7. 지금 하고 있는 일에 최선을 다한다.
 8. 고통스러운 시간의 끝을 상상한다.
 9. 매 순간이 단 한번 뿐이라고 생각한다.
10. 지금하고 있는 일을 사랑한다.
11. 내가 먼저 큰소리로 인사한다.
12. 유머스러한 사람과 친하게 지낸다.
13. 부정적인 사람은 되도록 멀리 한다.
14. 하기 싫은 건 열심히해서 최대한 빨리 끝내버린다.

♥편안해지는 법 ♥

 1. 잘해야겠다는 강박관념을 버리자.
 2. 가방을 절반의 무게로 줄이자.
 3. 기억해야 할 것은 외우지 말고 메모를 하자.
 4. 부탁을 두려워하지 말자.
 5. 빚을 지지 말자.
 6. 중요한 일부터 처리하자.
 7. 인생은 불완전하고 불안정한 것임을 인정하자.
 8. 임무는 굵고 짧게 처리하자.
 9. 한번 할 때 확실하게 마무리를 짓자.
10. 남의 눈치를 보지 말자.
11. 인간관계를 넓고 얇게 만들자.

♥차분해지는 법 ♥

 1. 해주고 나서 바라지 말자.
 2. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자.
 3. 할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자.
 4. 울고 싶을 땐 소리내어 실컷 울자.
 5. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자.
 6. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자.
 7. 상처받는 것을 두려워하지 말자.
 8. 하고 싶은 말은 하자.
 9. 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자.
10. 이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자.
11. 나 자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자.
12. 할 수 없는 것에 대한 욕심을 버리자.
13. 다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자.
14. 하루 일을 돌이켜보는 명상의 시간을 갖자.
15. 잔잔한 클래식을 듣자.